Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1659 kcal
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Fedt: 60,08g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 209,44g.
Morgenmad: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Florida Eis Nougat, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aldi Kochschinken, Kopfsalat, Ja! Butter-Toastbrot, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gut & Günstig Toastkäse. mere..
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1662 kcal
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Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 40 minutter, Læsning - 1 time, Betten - 15 minutter, Hvile - 9 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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