Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 66,62g | Prot.: 182,83g | Kulhyd.: 49,17g.
Morgenmad: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Frokost: Schweinenackensteak, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Aftensmad: Cevapcici, Kekse. Snacks/Andet: Mandeln, Ja! Deutscher Gouda, REWE Eiweißbrot, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
2733 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Body Pump - 1 time, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|