Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
542 kcal
|
Fedt: 13,62g | Prot.: 65,48g | Kulhyd.: 44,22g.
Frokost: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Möhren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Aftensmad: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Gemischter Salat, Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|