Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
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57,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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507 kcal
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Fedt: 26,58g | Prot.: 23,60g | Kulhyd.: 49,29g.
Morgenmad: Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. mere..
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1766 kcal
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Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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