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Guten Morgen 💚
ich bleibe dann mal stehen. Mal sehen, wie das morgen aussieht.
Einen entspannten Tag wünsche ich Euch. Die kühle Luft tut uns sicher ganz gut💗
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61 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1709 kcal
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Fedt: 67,86g | Prot.: 67,15g | Kulhyd.: 209,71g.
Morgenmad: Hummus, Hähnchenbrustfilet, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Hummus. Frokost: Senfsoße, Kartoffeln, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Edeka Geflügelsalami. Snacks/Andet: WellMix Protein Riegel Schoko, Rote Paprika, Möhren, Banane. mere..
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2191 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Dir auch einen entspannten Tag 😊😊
02 jul 19 af medlem: Jenniii-25
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... das ist nett, dass du stehen bleibst, dich umdrehst und mal nach mir schaust... 👋😎
02 jul 19 af medlem: Andreas Kunz
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....klar schau ich nach Dir, wir wollen gemeinsam unser Ziel erreichen🙋♀️
02 jul 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Du bist ja lieb wartest auf uns😂👍
02 jul 19 af medlem: Büffetsau
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@ Buffetsau - eigentlich müsstest du ja warten...😉
02 jul 19 af medlem: Andreas Kunz
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Kommt bestimmt morgen😬🙈 kann ja heute nicht so viel machen. Hab für mein Essen echt fast 2 std gebraucht nur für die Vorbereitung 😂😂😂
02 jul 19 af medlem: Büffetsau
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Ich hab nochmal kurz ne frage also Jackie macht 2 kg du machst 9 kg wieviel muss ich eigentlich 😜😜😜😜😜
02 jul 19 af medlem: Büffetsau
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😂😂😂 Das ist ja ne süße Frage! Soviel du willst natürlich, ich bin mal von 2kg ausgegangen... 🤣🤣🤣
02 jul 19 af medlem: Andreas Kunz
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Ok das klingt gut😂👍 ich werd mal auf 4 erhöhen. Das müsste machbar sein😜 momentan stört mich mein blöder Bauch am meisten🙈 aber ohne Sport wird dat nix
02 jul 19 af medlem: Büffetsau
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😎👍🏻 na, das ist mal eine Ansage! Okay gemerkt, büffetsau nimmt bis 23.08.2019 vier Kilo ab💪😎
02 jul 19 af medlem: Andreas Kunz
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Stehen bleiben, die Aussicht genießen und dann wieder durchstarten...klingt nach nem Plan! 😊🙋🏼♀️
02 jul 19 af medlem: streetstylez
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Aha, Büfettsau will auch unter 60 kg, verstehe....dann schauen wir mal, was so geht...ales viel Glück,wir machen das🏋💪😜Schönen Abend
02 jul 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen!👋🏼😄 Ich wünsche dir einen entspannten und fröhlichen Tag!
03 jul 19 af medlem: Andreas Kunz
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