Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2019
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1250 kcal
|
Fedt: 51,86g | Prot.: 55,36g | Kulhyd.: 155,29g.
Morgenmad: Tarçın, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Yoğurt. Frokost: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta. Aftensmad: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Erik, Karpuz, Kayısı. Snacks/Andet: Latte Kahve, Damla Maden Suyu, Torku Labne, Beyaz Ekmek. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|