Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2019
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 34,57g | Prot.: 85,52g | Kulhyd.: 213,25g.
Morgenmad: Pepaya, Mentimun (Kupas), Pepaya. Frokost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Kukus, Daun Bawang, Bawang Merah, Buncis, Wortel, Sawi Putih. Snacks/Andet: Jeruk, Kacang Kedelai, Dada Ayam. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|