Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2019
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1752 kcal
|
Fedt: 59,60g | Prot.: 132,96g | Kulhyd.: 190,70g.
Morgenmad: Гарнец Мука Овсяная, Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Черешня, Малина, Черная Смородина, Миндаль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Активиа Биойогурт 2,4%. Frokost: Кабачок Гриль, Грудка Индейки. Aftensmad: Кабачок Гриль, Грудка Индейки, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Кешью, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Кофе Латте (Обезжиренное), Перепелиное Яйцо, Авокадо, Vici Тунец Слабосоленый, Жареное Яйцо, Черешня, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Молочные Горки Творог 3%. mere..
|
|
1491 kcal
|
Motion:
Cardio - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanyaivaniuk's Vægt Historie
|