|
02.07.2019
Сушка. День #9.
Ккал: 1032 БЖУ: 119/ 26/ 82
Вес: 56 кг
Вода: 1,5 литра
Тренировка: -
|
56 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 38,82g | Prot.: 139,64g | Kulhyd.: 102,89g.
Morgenmad: Лактис Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе, Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Миндаль. Frokost: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Домик в деревне Творог 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Сырники, Фруто Няня Молочный Коктейль Банан, RLine Light Whey. mere..
|
stabil vægt
|