Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2019
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3195 kcal
|
Fedt: 185,72g | Prot.: 145,87g | Kulhyd.: 253,58g.
Morgenmad: Мёд, Морковь, Салат Айсберг, Лента Творог Мягкий 4%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Frokost: Говядина Тушеная, Чернослив, Помидоры, Огурец, Салат Айсберг. Aftensmad: Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 9%, Кефир 1%, Сметана 20%, Чернослив. Snacks/Andet: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Сливы, Абрикосы, Морковь, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. mere..
|
|
3045 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|