Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2019
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73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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660 kcal
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Fedt: 25,20g | Prot.: 47,62g | Kulhyd.: 60,88g.
Morgenmad: Hacendado Galletas María Dorada, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Frokost: Tomates, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Aftensmad: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Huevo Revuelto. mere..
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2054 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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