Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1792 kcal
|
Fedt: 54,49g | Prot.: 137,73g | Kulhyd.: 192,13g.
Morgenmad: Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Frokost: Sayuran Mentah, Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Coklat Manis atau Gelap, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (74g). mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ditaazzahra's Vægt Historie
|