Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2019
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1827 kcal
|
Fedt: 81,30g | Prot.: 122,89g | Kulhyd.: 146,91g.
Morgenmad: Kamis Смесь Перцев, Буше Зерновой Багет, Буше Лапландский Хлеб, ВкусВилл Лён Коричневый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Яйцо-Пашот, Пискаревский Творог 5%, Помидоры Черри, Руккола, Окей Форель Слабосоленая. Frokost: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Мята, Kikkoman Соус Соевый, Буше Зерновой Багет, Золотая Долина Варенье из Сливы, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Мистраль Гречка, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Руккола, Петрушка, Укроп, Лента Перец Ласточка, Помидоры. Aftensmad: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Нектарины, Santa Maria Корица Молотая, Лимон, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Andet: Зеленый Лук, Укроп, Буше Зерновой Багет, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Окей Форель Слабосоленая , Помидоры, Egoiste Кофе Молотый, Кардамон. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, фитбол - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|