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Guten Morgen liebe Leute hier in der Runde,💗
das Training und die entsprechenden Ernährung hat also heute mal ein ansehnliches Ergebnis abgeworfen. Ist mir fast etwas unheimlich und wird sicher wieder nach oben gehen, eben die üblichen Schwankungen. Aber heute nehme ich das Ergebnis und freue mich einfach nur...tralalala💃🎼🎶💚
Einen entspannten Tag wünsche ich Euch, ist heute echt kühl
...8 Grad😱⛄⛄⛄😱
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1016 kcal
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Fedt: 21,31g | Prot.: 84,74g | Kulhyd.: 129,85g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hummus. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Birnen, Kohlrabi, Rote Paprika, Möhren. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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