Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2719 kcal
|
Fedt: 99,99g | Prot.: 155,62g | Kulhyd.: 297,09g.
Morgenmad: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Тильзитер, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Frokost: Сахарное Печенье (с Маргарином), Sen Soy Соус Терияки, Сэн Сой Фунчоза, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aftensmad: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Белоручка Спаржа по-Корейски, Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Andet: От Мартина Семечки с Морской Солью. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|