Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
764 kcal
|
Fedt: 33,89g | Prot.: 83,93g | Kulhyd.: 33,00g.
Frokost: Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Maminha, Brócolis Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Alface. Aftensmad: Anglo Picanha. Snacks/Andet: Tirolez Queijo tipo Gouda , Morangos, Betânia Iogurte de Coco. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|