Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
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44,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1709 kcal
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Fedt: 45,75g | Prot.: 120,29g | Kulhyd.: 200,42g.
Morgenmad: 大根おろし, オクラ, エビ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, キャベツ, 煮魚, ご飯. Frokost: キャベツ, 玉ねぎ, ちくわ, 赤飯, ゆで卵, 焼き鮭. Aftensmad: 酢豚, ゆで卵, サラダ, ご飯. Snacks/Andet: 羊羹, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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