Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1291 kcal
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Fedt: 37,36g | Prot.: 56,51g | Kulhyd.: 187,77g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Milsani Creme Fraiche, Milbona Emmentaler Gerieben, Spiegelei ohne Fett, Tee mit Milch und Zucker. Frokost: Graubrot, Erdbeeren mit Zucker, Lidl Joghurt Mild, Lidl Hänchenbrust, Milbona Emmentaler Gerieben, Gurke (mit Schale), Tomaten. Aftensmad: Lidl Banane, Lidl Plattpfirsich, Milka Weiße Schokolade, Plätzchen, Milsani Creme Fraiche, Graubrot. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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2016 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, зарядка - 1 time og 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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