Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
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70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1357 kcal
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Fedt: 52,27g | Prot.: 74,58g | Kulhyd.: 143,36g.
Morgenmad: Café, Leite (Leite Integral), Polenghi Requeijão Light, Aurora Salame, Pullman Pão de Forma. Frokost: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Kenko Gengibre em Conserva, Salpicão de Frango, Quiabo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro . mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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