Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1251 kcal
|
Fedt: 92,36g | Prot.: 65,98g | Kulhyd.: 38,76g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar, Bolo inglês amêndoas. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aftensmad: Tirolez Queijo Gruyère, Molho de Tomate Caseiro, Ovo, Frimesa Requeijão Light. Snacks/Andet: Bolo inglês amêndoas, Melitta Café sem Açúcar. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Opvask - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cintiaassevaux's Vægt Historie
|