Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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610 kcal
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Fedt: 16,86g | Prot.: 29,32g | Kulhyd.: 86,19g.
Morgenmad: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Galletas María Dorada, Nesquik Cacao en Polvo. Frokost: Melón , Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Tomates, Lechuga. Aftensmad: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde Familiar. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mere..
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1882 kcal
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Motion:
mi band - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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