Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 69,20g | Prot.: 28,13g | Kulhyd.: 154,97g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Арахисовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Вишни, Малина, Кофе с Молоком, Гречка с Грибами. Frokost: Винегрет, Гречка с Грибами. Aftensmad: Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), XXI Power L-Карнитин, Огурец. Snacks/Andet: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Ростик'c - KFC Пирожок с Яблоком, Американо. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|