Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
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106,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1680 kcal
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Fedt: 23,55g | Prot.: 114,57g | Kulhyd.: 253,55g.
Morgenmad: Aldi Salami, Putenbrust, REWE Reiswaffel, Kaffee. Frokost: Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Kinder Riegel (21g), Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Lipton Ice Tea Peach, Langnese Calippo Cola, Coca-Cola Coca-Cola. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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