Gute Morgen 💚 100g sind wieder weg, Kleinvieh macht auch Mist😜 Heute gibt es wieder eine ordentliche Portion Sport und dann husch, husch den Einkauf erledigen und mal schauen, was die Liste an Aufgaben für das Wochenende bereit hält. Je mehr Arbeit aufgelistet ist, um so schöner...kann mir immer was raussuchen, worauf ich Lust habe 🤣🤣🤣 Ich wünsche Euch einen schönen Freitag🌹💚🌹 und gute Besserung für alle Kranken🍀💚🍀
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1011 kcal
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Fedt: 24,25g | Prot.: 60,79g | Kulhyd.: 139,63g.
Morgenmad: Viva Vital Geflügelsalami, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Putenbrust Fleisch, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Aprikosen, Pink Lady Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Banane. mere..
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2356 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 54 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 6 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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