Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1058 kcal
|
Fedt: 31,19g | Prot.: 27,06g | Kulhyd.: 174,06g.
Morgenmad: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Honey. Frokost: Boiled Egg, Mie Sedaap Mie Goreng. Aftensmad: Fried Egg, Banana. Snacks/Andet: Yakult Yakult. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Treadmill - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|