Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2019
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 70,21g | Prot.: 50,30g | Kulhyd.: 224,67g.
Morgenmad: Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Leberwurst , Almette Kräuter, Milram Müritzer Käse, Kaffee mit Milch. Frokost: Nu3 Oat Energy Bar. Aftensmad: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Leicht & Cross Vital, My Muesli Mandel Nilk. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Corny Haferkraft Kakao (35g), Banane, My Muesli Paleo Kokos Riegel. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Sonntag
07 jul 19 af medlem: Wusel51
|
07 jul 19 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|