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三天沒辦法量體重
共走了2.3萬步路 代替運動
腳真的快斷了😣滿滿的夜市食物
蔬菜幾乎沒有 所以排不出來
逢甲夜市/一中街/台中公園/柳川
咖啡展場3.5小時/已經累癱
本來要去東海大學 暴雨作怪so放棄
早早回家整理是對的 還有力氣洗澡
這三天可怕的該吃的都吃了
最後一餐我連泡麵都泡滿吃光😆
麵包 碳烤吐司 煎食 餅皮吃一堆
明天還有婚宴參加 真是肥爆了😝
馬上來個補強 加強版核心運動
馬上3匙諾麗果粉下肚補救😎
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69 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1863 kcal
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Fedt: 88,90g | Prot.: 77,58g | Kulhyd.: 179,55g.
Morgenmad: 7-11 藍莓三明治, 總匯三明治, 總匯三明治, 雞蛋沙律三文治. Aftensmad: 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, 7-11 關東煮湯, 炸雞排, 7-11 茶葉蛋, 統一 阿Q桶麵 雞汁排骨. mere..
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2270 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 3 timer og 40 minutter, Hvile - 20 timer og 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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