Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2019
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1488 kcal
|
Fedt: 77,80g | Prot.: 124,48g | Kulhyd.: 71,07g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Zucchini, Meerrettich, Minze, Aldi Tilsiter, Ja! Butter-Toastbrot. Aftensmad: Weißkohl, Zucchini, Quinoa, Oregano, Butter, Hähnchenbrust. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Køre - 24 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Stå - 1 time og 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 31 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|