Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2019
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3044 kcal
|
Fedt: 154,41g | Prot.: 149,84g | Kulhyd.: 268,03g.
Morgenmad: Wawel Kakao Naturalne, Miód, Pilos Kefir 1,5%, KFD Odżywka Białkowa, Kawa "Bulletproof". Frokost: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Aftensmad: Kanapka z Jajkiem i Serem, Coca-Cola Coca-Cola. mere..
|
|
2522 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|