Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2019
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1656 kcal
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Fedt: 61,98g | Prot.: 55,71g | Kulhyd.: 222,29g.
Morgenmad: Normaler Kaffee, REWE Frischer Blätterteig , Äpfel. Frokost: Ja! Walnusskerne, Aprikosen, Arla Skyr Erdbeere. Aftensmad: Äpfel, REWE Frischer Blätterteig , Türkische Pizza. Snacks/Andet: Haribo Bronchiol, REWE Frischer Blätterteig , Apfel, Normaler Kaffee. mere..
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900 kcal
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Motion:
Rad gefahren - 1 time, Joggen 7 km - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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