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mais difícil que abandonar o trigo e açúcar é abandonar a cerveja, já diminui muito, mas gosto de uma gelada de vez em quando. Tentei trocar por outras bebidas, mas não suporto uísque, vinho seco e vodka pura (só tipo ice que tem carbo). Dos destilados o que ainda consigo tomar uma dose sem sofrer muito é a cachaça, mas sem prazer algum pq é muito forte.😪😪😪
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1053 kcal
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Fedt: 59,21g | Prot.: 78,42g | Kulhyd.: 24,01g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panini Low Carb. Frokost: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. Aftensmad: Tirolez Queijo tipo Gouda , Abacate, Italac Creme de Leite. Snacks/Andet: Azeitonas Verdes, Vinho de Mesa. mere..
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1784 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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