Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2789 kcal
|
Fedt: 55,97g | Prot.: 184,47g | Kulhyd.: 385,71g.
Morgenmad: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Sponser Isotonic, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Activlab BCAA, Жареное Яйцо без Жира, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая на кукурузной крупе. Frokost: Хайнц Соус Сладкий Чили, SPAR Кукуруза, Петелинка Куриная Грудка Филе, Рис. Aftensmad: Чистая Линия Сахарный Рожок, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Andet: Семейка Озби Сушки Кроха Простые. mere..
|
|
3362 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Cykling - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|