Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
|
103 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1898 kcal
|
Fedt: 75,70g | Prot.: 91,69g | Kulhyd.: 213,36g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alnatura Bio Feta, Champignons Frisch, Lauchzwiebeln, Butter, Ei. Frokost: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Aftensmad: Käfer Ciabatta Walnuss, Hummus, Ja! Camembert 45%, Gazi Ayran. Snacks/Andet: REWE Bio Hummus Tahini, Milbona Quark Magerstufe, Rettich, Möhren, Salatgurke. mere..
|
|
3401 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Cykling - 30 minutter, Havearbejde - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|