Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
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99,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1752 kcal
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Fedt: 51,58g | Prot.: 60,82g | Kulhyd.: 253,20g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Hofmaier Edelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken. Frokost: Tulip Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Buttertoast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig. Aftensmad: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Snacks/Andet: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Mars Ice Cream (51ml), Mineralwasser. mere..
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2949 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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