Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
|
52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 34,99g | Kulhyd.: 183,98g.
Morgenmad: Fried Rice. Frokost: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), KFC Cheezy Wedges. Aftensmad: Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Andet: Pepsi Pepsi. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Squats - 1 minut, Stå - 2 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 2 minutter, Jumping Jacks - 1 minut, Sove - 4 timer, Hvile - 18 timer og 42 minutter, Zumba - 12 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|