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今天起床太早，一開店竟然有
馬上想吃早餐的念頭 😛好餓
忍不了出門買東西 先烤鬆餅來吃
中午忙完煮紫菜蛋花湯
順便清冰箱菜 還有紫米飯
結果變出一鍋湯飯了😆 吃飽真好
晚餐邊吃邊服務客人 一樣便當菜
今天補充黑咖啡 維C檸檬蝶豆花
+諾麗果粉 撐了12小時上班
沒力運動😣 最近一直睡不安穩
導致壓力大 好累
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1818 kcal
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Fedt: 116,07g | Prot.: 84,61g | Kulhyd.: 102,31g.
Morgenmad: 炸雞排, 海鹽, 苦茶油, 橄欖油, 煮熟的黃秋葵, 金針菇, 紫米飯, iseLect 紫菜蛋花湯, 檸檬水, 咖啡, 原味鬆餅. Aftensmad: 炸雞排, 地瓜葉, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豆干, 鯖魚. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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