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有嗯嗯一點
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⒈ 體脂 26.9%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,2 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1349 kcal
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Fedt: 96,77g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 67,61g.
Morgenmad: Kewpie 凱撒沙拉醬, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 酪梨, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒. Frokost: 大漢 真品細豆腐, 玉米筍, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 金蘭 無添加原味醬油, 愛蛋族 鴨皮蛋, Good Some 無椰味烹調椰子油, 四季豆. Aftensmad: 自製全素酪梨巧克力塊, Arla 哈瓦第切片乾酪, 義美 全脂鮮乳, 椰奶. mere..
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2023 kcal
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Motion:
手臂運動 - 13 minutter, 全身運動 - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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