Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 6 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|