Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1809 kcal
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Fedt: 67,95g | Prot.: 68,27g | Kulhyd.: 241,10g.
Morgenmad: Copacol Mortadela, Pão Francês, Marilan Biscoito Cream Cracker, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Maçã, Maçã. Frokost: Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Extra Charque Dianteiro, Sadia Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Aviação Manteiga com Sal, Mabel Cream Cracker, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar. Snacks/Andet: Abacaxi. mere..
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694 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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