|
اعرف ازاى جسمى محتاج بروتين ودهون وكرب بالجرامات ارجو الرد 🙏
|
75 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1036 kcal
|
Fedt: 81,05g | Prot.: 44,09g | Kulhyd.: 36,87g.
Frokost: جبنة موتزاريلا, الفلفل الأسود, السمن البلدي السمن البلدي, الخل, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, شوربة الدجاج, الثوم, البيض المقلي. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
و الماكروز احسن موقع منزلها ايجي فاتنس
08 jul 19 af medlem: mario_roro
|
08 jul 19 af medlem: mario_roro
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meshmesh.misho's Vægt Historie
|