|
08.07.2019
Сушка. День #15/35.
Ккал: 1819 БЖУ: 171/ 59/ 157
Вес: 56,5 кг
Вода: 0,6 литра
Тренировка: -
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1578 kcal
|
Fedt: 49,56g | Prot.: 142,59g | Kulhyd.: 146,12g.
Morgenmad: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Миндаль, Кофе с Молоком. Frokost: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пикша. Aftensmad: Минтай Запечённый, Bravolli Булгур Крупный. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Абрикосы, RLine Light Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль. mere..
|
Tager 14,7 kg om Ugen
|