Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2019
|
67 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2407 kcal
|
Fedt: 66,14g | Prot.: 97,51g | Kulhyd.: 305,33g.
Morgenmad: Дикси Крекер Рыбки, Кабачки Жареные, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Помидоры, Гречка с Грибами, Минтай Запечённый. Aftensmad: Печенье Рыбки, Козинаки, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Tini Вино Красное Сухое, SPAR Гречневая Лапша с Овощами, Тануки Ясай. Snacks/Andet: Маркет Перекресток Кружале с Сахаром , Конфета, Россия Щедрая Душа Гуд Микс, Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1691 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|