Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2019
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
472 kcal
|
Fedt: 20,09g | Prot.: 18,54g | Kulhyd.: 56,68g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Butter, Dulano Salami. Frokost: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko Banane, Banane. Snacks/Andet: Milchkaffee. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|