|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Dienstag 🙋☕🥛🍵 Nachdem mich gestern mein Physiotherapeut ganz schön rumgescheucht hat, freue ich mich heute auf eine ruhige Ergotherapie 😉 Nachmittags lass ich mir dann die Nägel schick machen 😀 und heute Abend müssen wir dann langsam mit Kofferpacken starten 😣
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 49,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1121 kcal
|
Fedt: 21,57g | Prot.: 123,78g | Kulhyd.: 104,08g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Lisani Creme Leicht, Hofmaier Puten-Brustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Exquisa Fitline Kräuter, Mestemacher Bio Leinsamenbrot, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Magerquark, Body & Fit Eiklarpulver, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Tassimo Café Crema, Milchschnitte, Protein-Rührkuchen mit Dinkelflocken. Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Grillmeister Hänchen Minutenschnitzel Arizona, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Kaffee, Tassimo Café Crema. mere..
|
stabil vægt
|