|
Полгода на ФС. Из них три месяца подъема на поддержку.
Минус 18 килограммов.
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2346 kcal
|
Fedt: 82,39g | Prot.: 95,12g | Kulhyd.: 311,12g.
Morgenmad: Седьмой континент Хачапури Домашние, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом , Бежин Луг Масло Сливочное, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир , Манная Крупа, Бежин Луг Молоко 3,5%, Амка Молоко 3,2%. Frokost: Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте , Черная Смородина, Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Тульский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Aftensmad: Додо Пицца Пицца Мясная, Кофе, Додо Пицца Пицца Пепперони, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы, Лента Пицца Миланская. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
13 jul 19 af medlem: Про100Алла
|
Классно! Пора отдохнуть на поддержке и снова к цели?)
13 jul 19 af medlem: toriko11
|
14 jul 19 af medlem: scetic74
|
Toriko11, никак я не дойду ещё до поддержки. Мне кажется этот подъем никогда не кончится. Уже даже чувствую как организм просит дефицита.
14 jul 19 af medlem: scetic74
|
14 jul 19 af medlem: Lesya-Smirnova
|
14 jul 19 af medlem: scetic74
|
14 jul 19 af medlem: Lesya-Smirnova
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|