Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 66,64g | Prot.: 138,39g | Kulhyd.: 133,25g.
Morgenmad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гуляш из Свинины, Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные. Frokost: Бондюэль Горошек Консервированный, Мистраль Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Творог 5%. Aftensmad: Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%, Свинина Тушеная. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|