Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
745 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 24,81g | Kulhyd.: 113,50g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Jeruk. Frokost: Kokola Super Orange Cream, Tempe Goreng, Jeruk. Aftensmad: Khong Guan Superco, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Andet: Telur Dadar. mere..
|
|
1372 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rabbit212's Vægt Historie
|