Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2019
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1879 kcal
|
Fedt: 129,24g | Prot.: 147,48g | Kulhyd.: 137,80g.
Morgenmad: iseLect 拿鐵咖啡, 全聯 全麥吐司, 奇異果, 香蕉. Frokost: 豬排（上腰部，去骨）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Costco 烤雞大腿, 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 炒絲瓜. Aftensmad: 酸辣湯, 八方雲集 招牌鍋貼. Snacks/Andet: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
跑步機 - 35 minutter, 腳踏機 - 35 minutter, Google Fit - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orange20160131's Vægt Historie
|