Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2019
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1589 kcal
|
Fedt: 71,99g | Prot.: 64,62g | Kulhyd.: 182,84g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Кета Филе Ломтики, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Мёд, Ашан Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Frokost: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Лук, Кабачок, Морковь, Вареное Яйцо, Едим Дома Солянка Домашняя. Aftensmad: Избенка Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Простоквашино Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Окей Свиная Шея, Лук, Яйцо. Snacks/Andet: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 9%, Сахар, Изюм, Яйцо, Абрикос, Черешня. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eda011081's Vægt Historie
|