Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2019
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
796 kcal
|
Fedt: 43,63g | Prot.: 50,16g | Kulhyd.: 54,97g.
Morgenmad: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Frokost: Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Табрис Курица Отварная, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Цветная Капуста (Замороженная). Aftensmad: Большая Кружка Кефир 2,5%, Черника. Snacks/Andet: Бургер Кинг Биг Кинг. mere..
|
|
1543 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, с Джулиан - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|